快速蒸饭

早晨起来，可以先洗个手，然后去淘米，倒入清水将米浸泡大约半小时左右，时间超了也无所谓。最后只需微波炉高火10分钟即可。

肉快速化冻

冰箱里冷冻的瘦肉拿出来化冻，我的方法是先将肉放进温水中，然后加少许食盐和白醋，这样泡半小时左右，肉就不再硬邦邦，和鲜肉无异了。

西红柿快速去皮

在西红柿炒鸡蛋这道菜中，带皮的西红柿影响口感，可以用电热水壶先烧点开水。等水开之际，将西红柿洗净，在顶部切十字花刀，然后放入盆中，最后将开水直接淋在西红柿上，用一根筷子固定，用手轻轻地往下揭，皮就很轻松地下来了。

快速吃晚餐

早晨炒的菜和做的饭，原本是为午餐准备的。但量可以做多一点，用保鲜膜包好放入冰箱保鲜，晚上回家就可以加热继续吃了。

快速吃早餐

前一天做的米饭可以多一点，第二天早上可以炒饭吃。做法是先将生鸡蛋打入饭上搅拌，使饭粒被蛋液充分包裹。接着加入油、葱花，下锅翻炒，最好撒上调料，美味的蛋炒饭就做好了。

快速做蛋羹

倒入半碗内酯豆腐，加上两个鸡蛋搅拌，再倒入油和调料，最后加入适量清水，上微波炉里蒸就好了。既减脂又美味，关键比纯鸡蛋羹口感要嫩滑，但成本更低廉。

快速准备葱姜蒜

提前将葱姜蒜洗净，剥好切好，放入碗中盖上保鲜膜放入冰箱保鲜，以后炒菜直接取出来用就好了，特别方便。

快速准备配菜

晚上吃过后，可以在刷抖音或者看电视的同时，将配菜整理好。比如剥毛豆粒，给豆角去边角上的线。最后将其放入冰箱保鲜。

统筹时间

以上内容中，泡米、泡冻肉、烧开水、蒸饭这些都需要时间，在这期间，大家可以安排自己做很多事。比如刷锅洗碗、切青椒，制作蛋液等等，一切都看自己怎么安排。

好了，暂时就写这么多，等想到了再写。